การใช้เครื่องฝึกเอวแบบกระชับสัดส่วนเป็นเวลานานปลอดภัยหรือไม่

หลักการทำงานของการรัดแน่นและการลดขนาดเอวทันที

เครื่องช่วยลดเอวทำงานโดยใช้แผงปรับได้ร่วมกับวัสดุกระดูกแข็งที่ออกแรงกดบริเวณส่วนกลางของร่างกาย ซึ่งช่วยดันส่วนต่าง ๆ ให้ขยับและสร้างรูปร่างนาฬิกาทรายแบบคลาสสิกที่หลายคนต้องการ เมื่อสวมใส่เสื้อผ้าประเภทนี้จะบีบอัดบริเวณหน้าท้องและซี่โครงล่าง ทำให้ผู้สวมใส่สังเกตเห็นว่ารอบเอวดูเล็กลงประมาณ 2 ถึง 4 นิ้วขณะที่สวมอยู่ แต่ประเด็นคือ สิ่งนี้ไม่ใช่การสูญเสียน้ำหนักจริงจากการเผาผลาญไขมัน แต่เป็นการเปลี่ยนรูปร่างชั่วคราวจากแรงกดทางกายภาพ เมื่อถอดออก ทุกอย่างจะกลับสู่สภาพเดิมอย่างรวดเร็ว โมเดลใหม่ส่วนใหญ่ในปัจจุบันผสมวัสดุ เช่น ยางพาราหรือเนโอพรีน ร่วมกับระดับการบีบอัดที่แตกต่างกันไปตามส่วนต่าง ๆ ของเสื้อผ้า การรวมกันนี้ให้การรองรับเพียงพอโดยไม่จำกัดการเคลื่อนไหวมากเกินไป ทำให้ผู้ใช้ยังคงทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างสะดวกสบายแม้จะสวมใส่อยู่

การเติบโตของเครื่องช่วยลดเอว: จากเทรนด์คนดังสู่อุปกรณ์เสริมการออกกำลังกาย

เครื่องรัดเอว (Waist trainers) ได้รับความนิยมครั้งแรกจากเหล่าดาราบนโซเชียลมีเดียและภาพของคนดังที่สวมใส่ในงานพรมแดง แต่กลับกลายเป็นที่นิยมอย่างแท้จริงเมื่อร้านค้าเริ่มจัดแสดงสินค้าเหล่านี้อย่างโดดเด่นทั้งในหน้าต่างร้านและภายในผังร้าน เข็มขัดกระชับเอว ตามรายงานตลาดล่าสุดปี 2024 ลูกค้าเกือบครึ่งหนึ่ง (ประมาณ 46%) มักซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น แบบไม่ได้ตั้งใจ หากเห็นวางจัดแสดงอย่างน่าสนใจบริเวณเคาน์เตอร์ชำระเงินหรือใกล้ห้องลองเสื้อ ผู้ค้าปลีกที่นำกลยุทธ์การจัดแสดงที่ดึงดูดสายตาเหล่านี้ไปใช้จริง รายงานยอดขายเพิ่มขึ้นประมาณ 30% ในปีที่ผ่านมาเพียงปีเดียว สิ่งที่เริ่มต้นขึ้นในฐานะเพียงอุปกรณ์เสริมแฟชั่นอีกชิ้นหนึ่ง ปัจจุบันกลับกลายเป็นสิ่งที่หลายคนเชื่อว่าช่วยสนับสนุนการออกกำลังกายได้จริง แม้ว่าจะยังขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันข้ออ้างเหล่านั้นเกี่ยวกับการปรับปรุงประสิทธิภาพในการฝึกฝน

การปรับรูปร่างชั่วคราว เทียบกับ การเปลี่ยนแปลงรูปร่างร่างกายระยะยาว

เครื่องรัดเอวสามารถให้ลุคผอมเพรียวทันทีได้จริง เพราะมันบีบร่างกาย แต่พูดตามตรงเถอะ — มันไม่สามารถเปลี่ยนตำแหน่งที่ไขมันถูกเก็บไว้ในร่างกาย หรือสร้างกล้ามเนื้ออย่างถาวรได้ หากใครสวมใส่มันเป็นเวลานานเกินไป ผิวหนังและเนื้อเยื่ออาจเริ่มชินกับแรงกด และคงรูปร่างที่ถูกบีบอัดไว้ชั่วคราว แต่ทันทีที่ถอดเครื่องรัดเอวออก ร่างกายก็จะกลับสู่สภาพปกติอย่างรวดเร็ว การสร้างความแข็งแรงของแกนกลางร่างกายอย่างแท้จริงนั้นต้องมาจากการออกกำลังกาย ซึ่งจะสร้างกล้ามเนื้อที่คงทน ขณะที่การพึ่งพาแค่สิ่งที่มากดจากภายนอกอาจทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอลงในระยะยาว ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสส่วนใหญ่จะบอกกับทุกคนที่ถามว่า หากต้องการผลลัพธ์ที่แท้จริงและคงอยู่ได้นาน ก็จำเป็นต้องใช้เครื่องรัดเอวร่วมกับการออกกำลังกายอย่างแท้จริงและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม บางคนอาจยังยืนยันว่าเครื่องรัดเอวได้ผล แต่ไม่มีใครที่จริงจังกับการดูแลสุขภาพที่จะพึ่งเสื้อผ้ารัดรูปเพียงอย่างเดียวเพื่อความสำเร็จในระยะยาว

มุมมองทางการแพทย์เกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้เครื่องรัดเอวเป็นเวลานาน

ผลกระทบของการรัดแน่นอย่างต่อเนื่องต่ออวัยวะภายในและระบบการหายใจ

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Bodywork and Movement Therapies เมื่อปี 2023 พบว่า เมื่อบุคคลสวมใส่เครื่องรัดร่างกายที่แน่น เข็มขัดรัดเอว มันจริงๆ แล้วลดการเคลื่อนที่ของเยื่อหุ้มปอด (diaphragm) ลงประมาณร้อยละ 19 ถึง 37 ผลที่ตามมาคือ ปอดไม่สามารถขยายตัวได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้ผู้ใช้งานได้รับออกซิเจนเพียงร้อยละ 85 ถึง 92 ของปริมาณที่ร่างกายต้องการโดยปกติในระหว่างทำกิจกรรมประจำวัน นอกจากนี้ยังมีปัญหาอื่นๆ อีกด้วย เมื่ออุปกรณ์เหล่านี้กดทับบริเวณหน้าท้องเป็นเวลานาน จะดันกระเพาะอาหารขึ้นไปด้านบน ผลการสำรวจปี ค.ศ. 2022 ชี้ว่าปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อผู้ใช้งานอย่างสม่ำเสมอเกือบ 28% ที่ประสบอาการกรดไหลย้อน นอกจากนี้ ระบบย่อยอาหารก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน เนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลงประมาณร้อยละ 31 เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สวมใส่อุปกรณ์ประเภทนี้เลย

ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและความเสี่ยงจากการสวมใส่เป็นเวลานาน

ผู้ที่ใช้สิ่งนี้ต่อเนื่องเป็นเวลานานมักมีแนวโน้มเป็นโรคกรดไหลย้อนประมาณ 2.3 เท่าของอัตราปกติ เนื่องจากแรงกดอย่างต่อเนื่องบริเวณช่องท้องทำให้กล้ามเนื้อเล็กๆ ที่อยู่ระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารอ่อนแรงลงตามกาลเวลา ผู้ที่สวมใส่สิ่งเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน มักประสบปัญหาท้องอืดและท้องผูกบ่อยขึ้นประมาณร้อยละ 40 เมื่อเทียบกับคนอื่นๆ เนื่องจากลำไส้ใหญ่ถูกบีบรัดเมื่อสวมใส่แน่นเป็นเวลานาน แพทย์ส่วนใหญ่ที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาระบบย่อยอาหารได้เตือนเกี่ยวกับเรื่องนี้มากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ จากการศึกษาล่าสุดที่เผยแพร่เมื่อปีที่แล้วโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ พบว่าประมาณสองในสามของแพทย์แนะนำให้จำกัดการใช้งานรายวันไว้ไม่เกินสองชั่วโมง หากเป็นไปได้

แนวทางคลินิกและข้อสรุปจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการใช้งานอย่างปลอดภัย

สมาคมนานาชาติด้านเวชศาสตร์กระดูกและข้อแนะนำ:

ระยะเวลา	ระดับความเสี่ยง	ข้อแนะนำในการปฏิบัติ
≤2 ชม./วัน	ต่ํา	ตรวจสอบสภาพผิวหนัง
2–4 ชม./วัน	ปานกลาง	งดใช้ขณะรับประทานอาหาร
≥4 ชม./วัน	แรงสูง	หยุดใช้ทันที

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เตือนเป็นเสียงเดียวกันว่าไม่ควรใช้เครื่องพันเอวร่วมกับการออกกำลังกาย เนื่องจากจะยิ่งทำให้กล้ามเนื้อส่วนกลางของร่างกายทำงานลดลง การศึกษาด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพในปี 2024 แสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่พึ่งพาแรงอัดภายนอก มีการกระตุ้นกล้ามเนื้อทรานสเวิร์สแอบโดมินิสลดลง 58% ภายในระยะเวลา 8 สัปดาห์

ความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาว: ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ ปัญหาท่าทาง และความเครียดต่ออวัยวะภายใน

การฝ่อของกล้ามเนื้อส่วนกลางเนื่องจากการพึ่งพาการรองรับจากภายนอก

ผู้ที่สวมใส่เข็มขัดรัดเอวเพื่อลดน้ำหนักตลอดทั้งวันอาจพบว่ากล้ามเนื้อช่วงลำตัวของตนอ่อนแอลง เนื่องจากร่างกายเริ่มพึ่งพาแรงกดจากภายนอกแทนที่จะใช้แรงของกล้ามเนื้อตนเอง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2022 โดยวารสารการแพทย์ด้านกีฬา (Journal of Sports Medicine) ได้ศึกษาผู้ที่สวมใส่อุปกรณ์เหล่านี้มากกว่าแปดชั่วโมงต่อวัน และพบสิ่งที่น่าสนใจหลังจากหกเดือน: กล้ามเนื้อเฉียงด้านข้างลดความแข็งแรงลงประมาณ 14% ซึ่งก็สมเหตุสมผล เพราะหากเราพึ่งพาสิ่งเทียมต่างๆ มากเกินไปในการพยุงร่างกาย กล้ามเนื้อธรรมชาติของเราก็จะทำงานน้อยลง มันคล้ายกับกรณีที่บางคนสวมสนับข้อเท้าอยู่ตลอดเวลาขณะทำกิจกรรมกีฬา ในที่สุดข้อเท้าจะลืมวิธีการทรงตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งความช่วยเหลือ

ภาวะกระดูกสันหลังผิดรูปและการเปลี่ยนแปลงกลไกท่าทาง

เครื่องรัดเอวบีบลำตัวแน่นจนทำให้กระดูกสันหลังถูกดันออกจากการจัดเรียงตามปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาหลังเรื้อรังและปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังในระยะยาว การศึกษาชี้ให้เห็นว่าเมื่อผู้คนสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูปเหล่านี้เป็นเวลานาน ประมาณสองในสามของผู้ใช้จะมีการเปลี่ยนแปลงในแนวโค้งของหลังส่วนล่าง คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อใครสักคนนั่งนานเกินไปตลอดทั้งวัน ลักษณะการโค้งของร่างกายภายใต้แรงกดนี้ทำให้น้ำหนักถ่ายเทอย่างผิดปกติ ส่งผลให้ส่วนล่างของกระดูกสันหลังต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับการยืนในท่าปกติ ตามที่เผยแพร่โดยสถาบันไบโอเมคานิกส์เมื่อปีที่แล้ว

กรณีศึกษา: ความเสียหายของอวัยวะภายในและการจำกัดระบบทางเดินหายใจจากเครื่องรัดเอวที่รัดแน่น

รายงานทางคลินิกเปิดเผยว่า มีหลายกรณีที่เกิดความเครียดต่ออวัยวะภายในจากการใช้เครื่องรัดเอวทุกวัน:

• การบีบอัดกระเพาะอาหาร นำไปสู่กรดไหลย้อนในผู้ใช้ 42% (วารสารสรุปโรคระบบทางเดินอาหาร, 2023)
• ลดความจุของปอดลง 19%ขณะออกแรง เนื่องจากการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อกระบังลมถูกจำกัด
• พบการเลื่อนของไตใน 15% ของการสแกนด้วย MRI หลังจากการใช้งานมากกว่า 12 เดือน

A 2023 วารสารแพทย์คลินิก การวิเคราะห์การรัดเอวแน่นพบว่าผู้ใช้เป็นประจำ 63% พัฒนาภาวะแทรกซ้อนเรื้อรังอย่างน้อยหนึ่งอย่างภายในสองปี โดยมีผลกระทบจนไม่สามารถฟื้นตัวได้ใน 22% ของกรณี

ชุดกระชับสัดส่วนเอวแบบบางเบามีประสิทธิภาพจริงหรือในการลดน้ำหนักและเปลี่ยนรูปร่างร่างกาย?

น้ำหนักจากน้ำ vs การสูญเสียไขมัน: การล้มล้างความเชื่อผิดๆ จากการตลาด

โฆษณาผ้ารัดเอวจำนวนมากอ้างว่าสินค้าเหล่านี้สามารถเผาผลาญไขมันได้จริงเมื่อรัดแน่น แต่คนส่วนใหญ่น่าจะรู้ดีในตอนนี้ ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sports Medicine เมื่อปี 2022 พบว่าประมาณ 89% ของสิ่งที่ผู้คนสูญเสียไปในช่วงแรกนั้นเป็นเพียงน้ำที่ถูกขับออก ไม่ใช่ไขมันที่หายไปอย่างถาวร เมื่อใครบางคนสวมผ้ารัดเอวที่รัดแน่นมาก ๆ พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าเอวของตนดูเล็กลงทันที บางครั้งลดลงได้ถึงสองนิ้ว เนื่องจากของเหลวถูกดันไปยังส่วนอื่นของร่างกาย แต่ประเด็นสำคัญคือ สิ่งนี้จะกลับสู่สภาพปกติอย่างรวดเร็วทันทีที่ถอดอุปกรณ์ดังกล่าวออก การสูญเสียไขมันจริงเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปเมื่อร่างกายอยู่ในภาวะขาดแคลอรี ซึ่งวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเหล่านี้ไม่ได้ช่วยอะไรเลย

หลักการทางวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการอ้างผลการปรับรูปร่าง: ผลลัพธ์ชั่วคราว vs. ผลลัพธ์ถาวร

การศึกษาหลายชิ้นระบุว่า เข็มขัดรัดเอวหรืออุปกรณ์ฝึกเอวนั้นแทบจะแค่จัดรูปร่างร่างกายในลักษณะกลไกเท่านั้น คล้ายกับการกดดินน้ำมันให้เป็นรูปทรง โดยไม่ได้ทำลายเซลล์ไขมันแต่อย่างใด การศึกษาหนึ่งที่ดำเนินไปเป็นระยะเวลาหกเดือนแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่หยุดใช้อุปกรณ์รัดเอวคืนขนาดรอบเอวเกือบทั้งหมดภายในเพียงสองสัปดาห์ ตามรายงานการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Annals of Physical Therapy ในปี 2023 เพื่อให้รูปร่างร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างซี่โครงหรือลดไขมันภายในช่องท้อง แต่สิ่งเหล่านี้ไม่เกิดขึ้นจากการสวมใส่อุปกรณ์ที่รัดแน่นบริเวณกลางลำตัวเพียงอย่างเดียว การบีบอัดเพียงอย่างเดียวจึงไม่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนในลักษณะดังกล่าวได้

ความคาดหวังของผู้ใช้งานเทียบกับความเป็นจริงในการใช้อุปกรณ์รัดเอว

จากผลการสำรวจล่าสุด ประมาณ 7 จากทุกๆ 10 คนที่ซื้อเครื่องรัดเอวครั้งแรก หวังว่ามันจะช่วยให้พวกเขามีรูปร่างนาฬิกาทรายแบบถาวรที่พวกเขาใฝ่ฝันมาโดยตลอด แต่ประเด็นคือ ผู้คนกลุ่มนี้เกือบ 7 ใน 10 คนรู้สึกผิดหวังภายในเวลาเพียงสามเดือน (รายงานผู้บริโภคด้านความฟิตเนส ปี 2023) บางคนอาจสังเกตเห็นว่าเสื้อผ้าใส่พอดีตัวมากขึ้นในงานเลี้ยงหรือโอกาสพิเศษ ซึ่งก็เข้าใจได้เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำงานโดยการรัดบริเวณรอบเอว อย่างไรก็ตาม แพทย์ยังคงเตือนอยู่เสมอว่า การรัดรัดใดๆ ก็ตามไม่สามารถแทนที่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและนิสัยการกินที่เหมาะสม เมื่อต้องการผลลัพธ์ระยะยาวที่แท้จริง ส่วนใหญ่ผู้ใช้งานไม่รู้ตัวว่าสิ่งที่พวกเขาเห็นนั้นไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงร่างกายที่แท้จริง แต่เป็นเพียงผลจากการกดทับเนื้อเยื่ออ่อนเท่านั้น ร่างกายแทบจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไรใต้ผ้าผืนนั้นเลย

ใครควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องรัดเอว? ข้อห้ามทางการแพทย์และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

กลุ่มเสี่ยงสูง: การตั้งครรภ์ โรคระบบทางเดินอาหาร และภาวะเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

เครื่องรัดเอวที่ออกแบบมาเพื่อการลดน้ำหนักนั้นมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง โดยเฉพาะในกลุ่มต่างๆ เช่น หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารเรื้อรัง เช่น โรคไอบีเอส หรือกรดไหลย้อน และผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เมื่อสวมใส่เป็นเวลานาน การรัดแน่นจะจำกัดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อกระบังลมลงประมาณ 15 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical Biomechanics ในปี ค.ศ. 2022 ส่งผลให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับปอดอยู่แล้วหายใจได้ยากยิ่งขึ้น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารยังแสดงความกังวลด้วย โดยชี้ให้เห็นว่าแรงกดที่กระทำต่อช่องท้องมีแนวโน้มจะทำให้อาการของโรคกรดไหลย้อน (GERD) แย่ลง และอาจชะลอกระบวนการย่อยอาหารได้ หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ประเภทนี้โดยเด็ดขาด เนื่องจากการรัดบริเวณท้องอาจจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังตำแหน่งที่ทารกกำลังเจริญเติบโต ตามแนวทางของสมาคมสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์แห่งอเมริกา (American College of Obstetricians) หญิงตั้งครรภ์ที่พิจารณาจะสวมใส่ผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่รัดช่องท้อง ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีใบประกาศนียบัตรก่อน

เหตุใดแพทย์จึงคัดค้านการใช้ประจำวัน ทั้งที่มีความนิยมในตลาด

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แนะนำอย่างต่อเนื่องให้งดใช้เครื่องรัดเอวรายวัน เนื่องจากข้อกังวลสามประการที่อ้างอิงตามหลักฐาน:

1. กล้ามเนื้อแกนกลางอ่อนแอลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป – การพึ่งพาการรองรับจากภายนอกทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องฝ่อเร็วขึ้นถึง 30% เมื่อเทียบกับท่าทางธรรมชาติ (วารสารการแพทย์ด้านกีฬา ปี 2023)
2. ความเสี่ยงจากการเคลื่อนของอวัยวะภายใน – การศึกษาด้วยภาพเรโซแนนซ์แม่เหล็ก (MRI) แสดงให้เห็นถึงการถูกกดทับของตับและการเปลี่ยนตำแหน่งของลำไส้ใน 68% ของกรณีที่รัดแน่นเกินไป
3. เคลมเรื่องการลดน้ำหนักที่ไม่จริง – ไม่มีการศึกษาใดที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าสามารถลดไขมันอย่างถาวร แต่เป็นเพียงการสูญเสียน้ำชั่วคราวเท่านั้น

ความเสี่ยงเหล่านี้ยังคงมีอยู่แม้แต่กับอุปกรณ์ชนิด "เกรดทางการแพทย์" ส่งผลให้ 92% ของนักกายภาพบำบัดแนะนำให้ฝึกเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแทนการใช้เครื่องรัดเอวสำหรับการปรับรูปร่างร่างกายในแนวทางปฏิบัติของพวกเขา

คำถามที่พบบ่อย

เครื่องรัดเอวช่วยในการลดน้ำหนักระยะยาวได้จริงหรือไม่

ไม่ ผู้ฝึกเอวไม่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ในระยะยาว มันช่วยเปลี่ยนรูปร่างชั่วคราวโดยการรัดกระชับ แต่ไม่ใช่การสลายไขมันจริง

การสวมผู้ฝึกเอวสามารถช่วยให้ฉันมีรูปร่างนาฬิกาทรายอย่างถาวรได้หรือไม่

ผู้ฝึกเอวอาจทำให้ดูมีรูปร่างนาฬิกาทรายชั่วคราว แต่จะไม่ทำให้รูปร่างของร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร

ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้ผู้ฝึกเอวเป็นประจำคืออะไร

การใช้ผู้ฝึกเอวเป็นประจำอาจทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางอ่อนแอ อวัยวะภายในเคลื่อนตัว และปัญหาการหายใจ รวมถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่นๆ

ใครควรหลีกเลี่ยงการสวมผู้ฝึกเอว

สตรีตั้งครรภ์ บุคคลที่มีภาวะผิดปกติเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผู้ฝึกเอว